Нутрициолог Степная: ананас — кладезь витаминов и отличное лакомство для желающих похудеть

8

© Pixabay / JackThanantorn

Ежедневное употребление ананаса станет полезным и вкусным подспорьем для похудения, заявила РИА Новости нутрициолог Ирина Степная.

«Ананас — это кладезь витаминов группы В, С, А и микроэлементов — железа, магния, кальция. Я советую есть ананас людям, желающим улучшить работу кишечника, тем, кто страдает метеоризмом и запорами», — сказала Степная.

«Также рекомендую женщинам и девушкам, желающим похудеть, смело добавлять в рацион ананас, но не более 150 граммов в день. Лучше его есть с молочными продуктами, так вы получите диетический ужин и полный набор полезных микроэлементов для красоты и здоровья», — подчеркнула нутрициолог.

Эксперт добавила, что ананас противопоказан аллергикам и людям, страдающим гастритом и язвой желудка.

Источник: rsport.ria.ru

Читайте также: